Не всегда лень, это прокрастинация – откладывание дел на потом. Иногда лень и апатия это просто синдром какого-либо заболевания.
Вызвать апатию могут.
- Реактивная депрессия. Когда человек пребывает в плохой жизненной ситуации, например бедность, неудачи в обществе. Отсутствие друзей или партнеров. Откровенно плохие друзья и парнеры, за которых стыдно, которые вызывают у человека негатив. Мозг включает режим депрессии, попутные последствия которого как раз лень, апатия, а также ангедония, снижение либидо, изменение аппетита, запоры, проблемы со сном, такие как бессонница, а также раннее пробуждение. Вся эта душевная боль сигнализирует человеку что нужно понять какую-то проблему и что-то менять.
- Эндогенная депрессия. Причин депресовать вокруг человека вроде бы нет. Однако у него какие-то врожденные нарушения механизма включения депрессии. У него возникли нарушения в нейромедиаторах мозга. Возможно нехватает серотонина, и придется пить антидепресанты. Причем возможно не раз.
- Многолетний стресс. Долгий стресс фактически может включить у человека депрессию, которую он депрессией особо не считает. Например мысли о самоубийстве у него сразу гасятся, ведь это удар по родственникам. Ангедонии вроде бы нет. Человек чувствует приятный вкус еды, а то что ласки и секс, не приносят ему прежней радости он как-то не замечает. В итоге многолетний стресс ввергает человека в реактивную депрессию, которая имеет роль показать ему что что-то надо менять. Однако человек стойчески не воспринимает депрессию. По привычке живет жизнь, и лишь потеря хобби и еще сто причин символизирует что все таки его одолела лень и апатия.
- Небольшое переутомление. Все просто организм потерял много энергии, и ему не хочется ничего делать. Хочется отдохнуть. Хочется поесть, поспать.
- Шизофрения. Негативная симптоматика шизофрении включает апатию, а кроме того эмоциональные нарушения.
- Эмоциональное выгорание личности. Тоже ведет к апатии. Причины в чрезмерном количестве социальных контактов плюс в нежности психики больного. Его психика начинает защищаться от людей и их проблем – безчувственностью, эмоциональным выгоранием личности.
- Синдром выученной беспомощности. Здесь все тоже просто, синдром возникает, когда человек много раз подряд сталкивается с неудачами, и он начинает подсознательно думать, что все его действия ведут лишь к неудачам, в итоге он входит в режим экономия энергии, и предается лени и апатии, так как мозг думает, что зачем что-то делать если все всё равно не получится.
- Аддикции. Зависимости. Наркомании. Если у человека есть любая зависимость от наркотиков, курения, алкоголя, казино, интернета, игр, порнографии. Его мозг попадает в ловушку. Все остальное становится для него не столь важным в сравнении с зависимостью. А значит человек оказывается побежден ленью.
- Эндокринные нарушения. Так например у мужчин меньше тестостерона – больше апатии. Поэтому для профилактики прокрастинации не стоит совать яйца в мясорубку. А также мужчинам не стоит обрастать жиром. Ведь у многих мужчин в жире тестостерон превращается в женский гормон.
- Черепно-мозговые травмы могут привести к апатии.
- Отравление свинцом и некоторыми другими веществами может привести к поражению нервной системы и в частности к апатии.
- Тяжелые заболевания, способны вогнать человека в апатию. Кучей путей, начиная от депрессии и выученной беспомощности, заканчивая прямым поражением мозга.
- Нейросифилис вызывает кроме всего прочего апатию.
- Апатию может вызвать логичная работа мозга, если мозг просчитает что нет смысла заниматься проектом, он будет защищаться прокрастинацией, от глупой траты энергии.
- Наконец причиной апатии может быть передозировка счастья. Пребывание в зоне комфорта длительное время возможно вызывает привыкание человека к прежним удовольствиям, и ему начинают требоваться все более изящные удовольствия в большем количестве. Больше алкоголя, больше сигарет в день, больше сахара, более яркое порно, получая все это. Мозг настраивается на новый повышенный уровень удовольствия, и простые маленькие радости теперь мозг уже не замечает. Это сродни зависимостям по механизму поражения силы воли.
Чтоб понять причину слабой воли и победить апатию – нужно провести дифференциальный диагноз. Задать самому себе вопросы характеризующий вышеперечисленные состояния. Например были ли у меня травмы мозга с потерей сознания. Если нет очевидно что причина апатии где-то в другом месте.
Реактивную депрессию правильно лечить поняв причину что человеку не нравится и изменив это(а не антидепресантами). Эндогенную депрессию – антидепресантами (а не изменением образа жизни) и лекарствами. Небольшое переутомление – небольшим отдыхом( а не попытками делать через силу). Многолетний стресс – изменением обстановки на более благоприятную (а не лекарствами).
Синдром выученной беспомощности проходил в опыте со временем(долгим). Можно попытаться ускорить его бихевиоризмом. Перепрограммируя свою психику, чтоб мозг понимал, что обстоятельства частично подконтрольны человеку. Эмоциональное выгорание личности возможно остановить сменив работу. Может через пять лет пройдет. Сифилис лечат антибиотиками. ЧМТ – ноотропами, вроде бы безуспешно. Шизофрению лечат плохо. От зависимостей лучше избавляться. Пресыщенность можно победить используя нейропластичность. Примерно за месяц. Мозг может настроится на новый уровень удовольствий. Например если все игры уже не нравятся, можно год не мучить себя и не играть через силу. Скорее всего через год воздержания игры станут для мозга более привлекательны.
Возможно лечить надо не апатию, а причину вызвавшую ослабление силы воли. Такая мысль.